夏本番！眩しい日差し、青い海、青空、マリンスポーツや行楽の季節。しかし、紫外線、酷熱、高湿度、蚊や虫なども夏とは切っても切り離せません。そこで、これらを克服し、素敵な夏を過ごすべく、夏の皮膚病予防対策のヒントをどうぞ。

夏の期間中、非常に多い病状

        日焼けによる熱傷は夏の期間中、非常に多い病状。長時間の過度な紫外線の照射によって起こります。その症状は幅広く、軽い火照り・腫れから重く水泡ができるまで様々です。色白の人は、色黒の人よりも日焼けによる熱傷になりやすいです。通常、日焼けした数時間後は、皮膚が赤くなり腫れ、翌日、最も症状が現れます。1週間後に発赤が消え、皮が剥け始め、2週間後には、メラノサイトがメラニン色素を作り出します。メラニン色素は紫外線を吸収し、紫外線から肌を守ろうとします。しかし、普通肌が生まれ変わるのと同時に、約1ヶ月でメラニン色素も消えますが、紫外線の強さや肌の状態で、シミ・ソバカスとして残る場合があります。皮膚科の先生によると、猛暑の今夏は、例年に比べ日焼けによって水泡ができた患者さんが多いそうです。水泡ができる日焼けといえば、相当な日焼けですね。こうなる前に紫外線対策を！夏場には欠かせないことです。

　 紫外線対策 
時間配慮
    午前10時から午後2時までは、日差しが一番強く、日焼けによる熱傷になりやすい時間帯です。この時間帯の外出は避けたほうが無難。
　
日焼け止めの値
      どうしても外出をしなければならない場合は、日焼け止め乳液やクリームをたっぷり塗ってからお出かけしましょう。もちろん海水浴などのアウトドア活動では必須です。日焼け止めの指数SPF（Sun Protection Factor）が少なくとも15以上、PAに＋がついている乳液やクリームを選ぶことをお薦めします。SPF値は、炎症を引き起こし、免疫力抑制力があるので皮膚がんや白内障を引き起こす一因となる紫外線B波の防止効果を表す指数。数値が高いほど効果が高く、この数値は、何も付けていない肌の状態に比べ、紫外線B波をブロックする効果が数値倍あることを示しています。PA値は、肌を黒くし、肌の弾力を失わせ、肌の老化に繋がる紫外線A波の防止効果を表す指数。＋の数が多いほど効果が高くなり、現在の最高値は＋＋＋。
　
日焼け止めの塗り方
       日焼け止め乳液やクリームは、一定時間毎に塗り直しましょう。まめに塗り直さないと、効果がありません！例えば、2時間に1回。回数は、その日焼け止め乳液やクリームの指数によりますが、水泳などした後は、塗りなおしは忘れずに！
　
それでも日焼けしてしまったら
        どうも肌が火照るようなら、カーマインローションなど、火照りを鎮めるのケア商品を肌に存分に塗ります。これを放置しておくと、肌がカサカサになってしまいます。なお、火照りがあまりにひどいようなら、ためらわずに皮膚科を受診して下さい。 
 
精神的な面でも、気持ちを良く 
        また、夏は汗疹（かんしん）も増加する季節。
汗疹は、細菌の感染によるものです。誰でも持っていますが、脂性タイプの方、汗をよくかく人に、細菌が大量に繁殖するため、なりやすいのが現状です。汗疹になると、皮膚が痒く、赤くなります。背中や、胸部、腕等が汗疹ができやすい部位です。この病気の症状に対して、外用薬と飲む薬が2種類あります。
軽いものは1、2週間程度で、重症の場合は、2、3ヶ月の回復する期間が必要となります。薬物で症状を抑えることができますが、完全に直るには、難しいと言えます。清潔、乾燥を保つこと、及び油揚げ物等刺激性の少ない食べ物で改善する他はないようです。衛生的な面でも、精神的な面でも、気持ちを良くすることが大切です。 
　
           このほかにも夏に、発生しやすい皮膚病は、乾癬、腋臭症…などがあります。各種皮膚病の発生原因及び予防方法を知っておいて、健康で快適な夏を送りましょう。