女性は男性より長生きする
 
 
 
 
医学が進歩している今日においても１００歳以上の人はやはり珍しい。 現在高齢化は科学の、最新の研究分野の一つで長寿を決定づける要素とその遺伝子操作には重大な関係がある。しかし、国外の研究者は長寿の人格的特徴についても理解したいとしている。
 
 
 
 
  長生きの生活上の特徴
 
 
シカゴ大学研究グループの研究では長寿の人たちには5つ大きな生活上の特徴があることを発見しました。

日常生活から楽しみを得ている。

生命は有意義なものだと考えている。

自分はすでに主な目標を達成したと感じている。

自己に対し肯定的な評価をしている。
そして自分は価値のある人間だと認識している。

楽観的である。というものだ。
日常生活から楽しみを得ている。 生命は有意義なものだと考えている。 自分はすでに主な目標を達成したと感じている。 自己に対し肯定的な評価をしている。そして自分は価値のある人間だと認識している。 楽観的である。というものだ。 
 
 
 
 
  長生きのための栄養
 
 
長寿の秘訣は良い遺伝子を持つことのほかに多くの報告が示しているように100歳の人の中には男性よりも女性の方が多いということがある。欧米の先進国、及び「長寿大国」の呼び名を持つわが国でも、アフリカにいたっても「女性は男性よりも長生きである」ということは普遍的な現象だといえ、女性の平均寿命は男性のそれよりも約5歳以上長い。韓国とフランスでは8歳もの差がある。 　

アメリカの国家人口高齢化研究所の研究によると、100歳以上の人の5人に4人が女性であるという。ハーバード大学医学院の研究者は子供を産みたいと願うことが長生きに効果があり、100歳まで長生きした女性は40歳の時点でまだ子供を産めるという比率が73歳まで生きた女性の4倍であると発見した。また、長生きの女性は皆たばこを吸わず、カロリーが高く栄養価に欠ける食物を好んで食べるが、大多数で菜食主義をとっているとのことである。

また、ある報告によれば長生きの人に共通する飲食の特徴は十分な蛋白質を摂取し、常に緑黄色野菜を食べているということだ。蛋白質は身体の基本成分を構成しており、身体、筋肉、心臓の活力を保持し、豆製品の植物性蛋白質でも魚・肉類の動物性蛋白質でも共に充分取る必要がある。しかし、肉を食べるときは余分な油脂分をとらないためにできるだけ皮を取り除いて食べた方が良い。 　その他にも各種緑黄色野菜はビタミンA・Ｃを摂取するのに欠くことのできない食品である。例えばホウレン草、ニンジン、カボチャ、ニラ、セロリ、カリフラワー、トマト、パセリなどがある。偏食者は長寿とは無縁である。